カルシウムで大丈夫？ 「カルシウムを摂ればもう大丈夫」というコマーシャルを見かけます。 本当でしょうか？ちょっと考えてみて下さい。日本人の3倍の一日1500mgもカルシウムを摂るデンマークやアメリカの骨折率はむしろ日本より高いのです。カルシウムだけでは無理なのです。「高血圧を塩分の少ない食事だけで治したい」というのに似ています。薬を使わずに何とかしたいのは誰でも望むところですが、カルシウムも運動も日光も残念ながら非常に強い効果はありません。「食事、運動、日光が重要」という生活指導も十年前ならともかく、そろそろ考える時が来ました。ことさら指導をしなくとも食事、運動、日光などの大事さはもう殆ど95％の方がご存じです。本当に生活指導で骨粗鬆症を改善する実績があがっているか。減った骨量を増やすにはやはりお薬の助けが必要です。